5 Penyebab Lidah Berjamur dan Cara Mengatasinya

By Irwin Andriyanto

Penyebab Lidah Berjamur dan Cara Mengatasinya Lidah berjamur pada umumnya disebabkan oleh infeksi jamur candida. Adapun hal yang memicu tumbuhnya jamur tersebut biasanya karena kekurangan zat besi. 

Selain itu, menggunakan obat-obatan, mengonsumsi makanan tinggi gula, sampai penggunaan gigi palsu juga bisa menjadi pemicu tumbuhnya jamur jenis ini.

Penyebab dan Cara Atasi Lidah Berjamur secara Alami

Penyebab Lidah Berjamur dan Cara Mengatasinya
Penyebab Lidah Berjamur dan Cara Mengatasinya

Mengingat ada cukup banyak hal yang bisa memicu tumbuhnya jamur candida serta membuat lidah Anda berjamur. Maka cara untuk mengatasi lidah berjamur juga cukup beragam. Di bawah ini, terdapat beberapa cara alami untuk atasi lidah berjamur yang bisa Anda coba. Yuk, simak ringkasannya berikut ini! 

1. Jaga Kebersihan Mulut 

Salah satu penyebab adanya jamur atau bercak putih di lidah adalah kebersihan mulut yang kurang terjaga. Hal ini terjadi karena sisa makanan dan bakteri dalam mulut menumpuk jadi satu sehingga menyebabkan papila membesar dan meradang.

Oleh karena itu, cara mengatasi jamur di lidah yang paling mudah dilakukan adalah menjaga kebersihannya. Gunakan pasta gigi terbaik yang mengandung fluoride, seperti Pepsodent untuk menyikat gigi ataupun membersihkan lidah.

Pastikan juga menyikat gigi secara rutin, minimal dua kali sehari. Yaitu, setiap pagi setelah makan dan sebelum tidur. 

2. Penuhi Kebutuhan Asupan Cairan Setiap Hari

Saat lidah berjamur, Anda mungkin merasakan bibir kering atau bahkan pecah-pecah secara bersamaan. Hal-hal tadi merupakan beberapa gejala lidah berjamur yang sekaligus menjadi tanda bahwa tubuh mengalami dehidrasi cukup parah.

Oleh karena itu, jika Anda melihat adanya bercak-bercak putih di lidah, pastikan untuk segera memperhatikan kembali kebutuhan cairan tubuh. Menurut anjuran ahli kesehatan, Anda perlu minum air minimal sebanyak 8 gelas per hari.

Pasalnya, air yang diminum mampu membersihkan lidah dari sisa-sisa makanan yang bisa tumbuh jadi bakteri. Sehingga risiko tumbuhnya jamur di lidah dapat diminimalisir.

3. Kurangi Kebiasaan Merokok 

Tak hanya kebersihan mulut yang kurang terjaga dan asupan cairan tidak terpenuhi. Lidah yang berjamur juga bisa disebabkan karena kebiasaan buruk, seperti mengonsumsi alkohol, mengunyah tembakau, hingga merokok.

Jika Anda sering melakukan hal-hal tadi, sebaiknya segera kurangi kebiasaan buruk tersebut. Selain itu, cara menghilangkan lidah berjamur karena kebiasaan buruk tadi bisa dengan membilas mulut menggunakan air bersih.

Kebiasaan baik membersihkan mulut juga bisa dilakukan rutin setiap kali Anda sudah merokok. Termasuk setelah mengunyah tembakau atau meminum alkohol.

4. Bersihkan Gigi Palsu dengan Cairan Asam

Lidah yang berjamur kerap kali dialami pengguna gigi palsu. Namun, penyebabnya bukan hanya karena adanya gigi palsu, melainkan kebersihannya yang kurang terawat.

Untuk itu, cara mengobati lidah yang berjamur karena gigi palsu tidak terawat bisa dengan membiasakan kembali menggosok gigi. Anda juga sebaiknya menjadwalkan pembersihan gigi palsu secara maksimal dengan cairan asam yang bisa menjadi obat lidah berjamur.

Beberapa cairan asam yang bisa Anda coba adalah cairan soda kue ataupun jus lemon. Anda juga bisa menggunakan cuka sari apel untuk berkumur sekaligus membersihkan bakteri yang sulit dibersihkan dalam gigi palsu.

5. Kurangi Kebiasaan Mengkonsumsi Makanan/Minuman Tinggi Gula

Dikutip dari pafikabtanggamus.org, bercak putih di lidah juga sering kali terdapat di penderita diabetes. Biasanya hal tersebut terjadi karena kandungan gula berlebih dalam makanan ataupun minuman yang dikonsumsinya.

Karena hal itu, sebaiknya Anda kurangi konsumsi gula untuk mengatasi lidah jamuran. Periksakan diri juga ke dokter agar mendapatkan resep obat terbaik untuk mengatasi jamur di lidah.

Jika Anda bukan penderita diabetes tetapi sering mengonsumsi gula, pastikan untuk membiasakan diri berkumur dengan air garam. Cara lain untuk mengatasi bercak-bercak akibat lidah berjamur ialah mengonsumsi yogurt sehingga bakteri baik dalam mulut tetap terjaga.

Pada intinya, lidah berjamur merupakan kondisi yang bisa disebabkan oleh banyak faktor. Sehingga cara mengatasinya bisa dengan cara alami seperti membersihkan gigi dan mulut hingga memenuhi cairan yang dibutuhkan tubuh. 

Anda juga bisa memakai cairan masam untuk berkumur. Namun jika masih belum sembuh setelah mencoba cara-cara tersebut, sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan obat terbaik.