Mata buram sangat mengganggu aktivitas karena itu jika mengalami hal ini Anda harus segera mengatasinya. Cara Mengobati mata buram cukup banyak, mulai dengan beberapa treatment, memperbaiki pola makan hingga menggunakan obat. Anda bisa mengatasi gangguan kesehatan ini sendiri tanpa harus mengunjungi dokter.
Kondisi penglihatan yang tidak jelas tersebut dapat disebabkan karena indera penglihatan terlalu lelah, kebiasaan sehari-hari yang merusak mata, mata kering hingga karena dampak dari penyakit tertentu. Pada kondisi yang belum parah, cukup banyak tindakan yang bisa Anda lakukan agar Indera penglihatan dapat normal kembali. Beberapa hal yang bisa Anda lakukan diantaranya adalah:
Daftar Isi
1. Mengedipkan mata
Mata buram dapat disebabkan oleh adanya kotoran yang menempel sehingga mengganggu penglihatan hanya dengan mengedipkan mata beberapa kali, Indera penglihatan akan dapat bekerja dengan normal kembali. Selama berkedip, mata akan memicu saraf agar mengalirkan air mata untuk membersihkan kotoran tersebut.
2. Istirahat
Kelelahan dapat menyebabkan urat pada mata menjadi tegang sehingga penglihatan buram. Untuk mengatasi hal ini cukup dengan istirahat. Jika mata buram terjadi karena Anda terlalu lama bekerja menggunakan laptop, coba untuk mengalihkan pandangan atau menyela dengan aktivitas lain.
Istirahat selama beberapa menit dapat menjadikan saraf yang sebelumnya tegang akan kembali rileks sehingga tidak buram saat melihat. Cara ini cukup mudah agar kesehatan Indera penglihatan tetap terjaga.
3. Konsumsi vitamin A
Vitamin A mengandung banyak zat yang penting untuk kesehatan mata. Ketika Anda mengalami gangguan penglihatan, termasuk mata buram, coba mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti tomat dan wortel. Vitamin A juga bisa Anda peroleh dari suplemen tertentu.
4. Kompres
Saraf mata yang terlalu tegang dan menyebabkan penglihatan buram dapat diatasi tanpa harus datang ke sarana kesehatan. Ketika mengalami gangguan kesehatan ini, Anda bisa mengompres mata dengan menggunakan kompres hangat.
Anda dapat menghangatkan gel khusus kompres kemudian menempelkan pada kedua mata beberapa menit. Jika tidak ada gel kompres, bisa menggunakan kain lembut yang sudah direndam air hangat. Peras kain yang sudah direndam dengan air hangat hingga tidak ada air yang menetes, kemudian kompreskan di mata.
5. Pijat pelipis
Ketegangan pada saraf mata juga bisa diredakan dengan melakukan pijatan ringan di bagian pelipis. Lakukan pemijatan ringan secara memutar beberapa kali agar saraf di bagian ini kembali rileks. Anda juga bisa melakukan pemijatan dengan menggunakan minyak aroma terapi yang mempunyai efek menenangkan.
6. Gunakan kaca mata hitam
Mata buram dapat terjadi karena Indera penglihatan harus bekerja ekstra untuk merespon sinar matahari yang mengenainya. Cara mengobati mata buram karena sinar matahari dapat dilakukan dengan menggunakan kacamata hitam saat beraktivitas di luar ruangan.
Menurut pafikablampungutara.org, Kaca mata hitam juga bisa menimbulkan efek teduh sehingga saraf tidak tegang dan meminimalkan kemungkinan mengalami penglihatan yang buram.
7. Obati dengan tetes mata
Anda juga bisa mengobati mata buram dengan menggunakan obat tetes mata yang mengandung bahan penting dan berkhasiat.
Tetes mata akan menghilangkan kotoran yang menempel pada mata, melembabkan dan membantu mata mencegah iritasi. Sebaiknya memilih obat tetes mata yang mengandung bahan yang dapat mendukung kesehatan indera penglihatan.
Cara mengobati mata buram cukup banyak dan mudah. Karena itu, jika mengalami gejala ini jangan bingung, segera lakukan tindakan agar penglihatan kembali normal. Namun apabila sudah melakukan beberapa tindakan tersebut belum ada hasilnya, sebaiknya Anda menghubungi dokter.